هفت مرحله توسعه فردی و خودشکوفایی

خیلی از کاربران و مخاطبان ما مرتب از ما سئوال می کنند که باید برای موفقیت از کجا شروع کنیم و اول باید چه کاری را انجام دهیم. مدتی پیش یک مقاله بسیار جالب را در یک سایت خارجی دیدم که دقیقاً مراحل توسعه فردی و خودشکوفایی را توضیح داده بود ( در زیر مقاله لینکش را برایتان قرار می دهیم تا اگر خواستید مقاله آن به زبان انگلیسی را مطالعه کنید)

ما این مقاله را ترجمه کردیم و برای شما در ویسایتمان قرار دادیم تا به شما کمک کند خودتان را بهتر بشناسید و مراحل رشد و توسعه فردی را بدانید و یک ارزیابی از خودتان داشته باشید که در کدام مرحله قرار دارید

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به فکر خودشکوفایی و خود رشدی هستید و اگر خواهان موفقیت هستید داشتن این موارد برایتان حیاتی و ضروریست.

مردم زیادی وجود دارند که می خواهند چیزهای زیادی را در زندگیشان به دست بیاورند اما تعداد کمی از آنها می دانند که مراحل قطعی رشد شخصی کار کردن و اختصاص زمان زیاد است.  وقتی صحبت از خود رشدی می شود، مردم اغلب به اهداف کوتاه مدت فکر می کنند در حالیکه پروسه ی زندگی طولانی ست. هرچقدر بیشتر بدانید بهتر است.

در واقع سرنخ اصلی خود پیشرفتی و رشد در بدست آوردن دانش و ارتقاء مهارت ها و بیرون زدن از نقطه ی امن است. بنابراین کار سختی است.

خود رشدی   یا رشد شخصی یک پروسه ی طولانی ست که برای شروع آن لازم است بدانید که الآن در کجا قرار دارید، در چه سطح و لِوِلی هستید و در چه مرحله ای قرار دارید.

توجه کنید و ببینید در حال حاضر در کدام مرحله قرار دارید

مرحله اول : خودشناسی

چقدر راجع به خودتان دانش دارید ؟

چقدر نقاط قوت و ضعف خود را می شناسید؟!

در واقع این مرحله، مرحله ی خود تحلیلی است؛ این مرحله به شخص کمک می کند که بهتر خودش را بشناسد. خود رشدی بدون این مرحله که در آن دانش کافی نسبت به خود داشته باشید غیرممکن است. فرد لازم دارد که بداند از کجا دارد حرکت می کند و این حرکت از چه سطحی شروع می شود.

مرحله دوم : مقایسه کردن

وقتی شما خود را بشناسید، تلاش می کنید دیگران را هم بشناسید؛ مخصوصاً کسانی که از شما بهتر هستند. اگرچه می دانیم که مقایسه خود با دیگران کار درستی نیست اما تصور می کنیم این نقطه شروعی برای بهتر شدن خودمان است.

اکثر ما یک حس حسادت درونی داریم نسبت به کسانی که از ما بهتر هستند یا حداقل ما تصور می کنیم که از ما موفق تر هستند و وقتی می خواهیم راز آن ها را بدانیم مقایسه شروع می شود ( نکند بخاطر این که فلان اخلاقش با من فرق دارد موفق تر است یا فلان شرایط برایش مهیا بوده و ….) در حالیکه مردم با ما تفاوت دارند.

ما در طول زندگی فرصت های زیادی را به دست می آوریم و می دانیم که یک سری مهارت ها وجود دارند که باید آن ها را فرا بگیریم.

کلید اصلی موفقیت در مقایسه خودتان با خودتان است ! وقتی برد و باخت های زندگی خودتان را  تحلیل، بررسی و نقد می کنید، وقتی نقاط ضعف خود را می شناسید می توانید روی آن ها کار کنید و تبدیل به شخص بهتری شوید!

نقطه عطف این مرحله مقایسه خودتان با خودتان است نه با دیگران

مرحله سوم : بهتر و بهتر شدن

شما در یک موقعیت سخت و مشکل قرار دارید که به صورت مستقیم با آن مواجه شده اید، و حالا شما می خواهید هرطور شده این مشکل را حل کنید. اگر این خصوصیت در مورد شما صدق می کند بدانید که در مرحله سوم قرار دارید. در واقع اگر شما در موقعیت سختی قرار گرفته اید و مستقیم با آن رو به رو هستید و شما می خواهید که رشد کنید و مهارت هایتان را رشد دهید در حال بهتر و بهتر شدن هستید.

شما در این مرحله فرصت پیدا می کنید که به ارتقاء دانش و مهارت هایتان بپردازید و دیدگاه ها و نقطه نظرات خود را تغییر دهید. اینجاست که مرحله سوم شروع می شود. اصلاً مهم نیست که دلایل این تغییر چه چیزهایی باشند ، به هرحال شما وارد این مرحله شده اید و این یکی از مراحل خیلی مهم در رشد فردی است.

مرحله چهارم : پذیرش و قبول کردن 

در این مرحله شما می دانید که چه چیز می خواهید و به طور قطع این را هم می دانید که به چه مقدار تلاش و زمان برای دستیابی به تغییرات مورد نظر خود نیاز دارید.

همچنین نقطه ضعف های خود را می شناسید و آن ها را قبول دارید و ردشان نمی کنید. شما می دانید که هیچ کسی کامل نیست و نیازی نیست که خود را بخاطر ایراد هایی که دارید سرزنش کنید.

خودپذیری و خود قبولی به شما کمک می کند که به خودتان ارزش بدهید؛ اگرچه گاهی لازم است خود را نقد کنید و در واقع قبل از دیگران خودتان را مورد نقد قرار دهید اما خودپذیری و ارزشی که به خود می دهید باعث می شود تا انتقادات شما از خودتان نیز تاثیرگذار و در جهت بهترشدنتان باشد.

حالا که می دانید چه می خواهید پس آستین ها را بالا بزنید !!

مرحله پنجم :  برنامه ریزی

اگر شما می خواهید که یک  زبان خارجی بیاموزید یا یک نقاشی خاص را شروع کنید، یک رشته ورزشی را دنبال کنید یا اینکه طرز پخت کیک جدیدی را یاد بگیرید، در واقع مهم نیست که انتخاب شما چیست بلکه مهم اولویت بندی کارهایی است که می خواهید انجام دهید!

اهداف خود را اولویت بندی کنید و حتماً برای رشد خود برنامه داشته باشید.

در این مرحله باید 3 کار انجام دهید یا 3 گام بردارید :

گام اول

برای خودتان اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تعیین کنید و یا اینکه یک هدف بلند مدت خود را به تکه های کوچکتر که همان اهداف کوتاه مدت است تقسیم کنید.

گام دوم

در اینجا باید برنامه خود را مکتوب کنید زیرا نوشتن برنامه از آن جهت اهمیت دارد که می توانیم متناسب با شرایط و امکانات خود برنامه بنویسیم.

 گام سوم

در اینجا  نیز باز بنویسید اما این بار تمام موفقیت ها و کامیابی های کوچکی که در مسیر به دست می آورید را یادداشت کنید. برنامه ریزی به شما کمک می کند که در مسیر درست قرار بگیرید و توانایی آن را به شما می دهد که موفقیت ها و شکست های خود را تجزیه و تحلیل کنید.

مرحله ششم : به نهایت پتانسیل خود رسیدن 

خود پیشرفتی نیاز به سخت کوشی دارد و همچنین مبارزه با تمام شک و تردیدها و ترس هایی که به سراغتان می آید. وقتی شما از نقطه امن خود خارج می شوید در واقع سعی می کنید که به پناسیل هایی که دارید برسید. پتانسیل آن توانایی بالقوه هر فردی است که تا در شرایط سخت قرار نگیرد کشف نمی شود.

برای رشد کردن لازم است هر روز یاد بگیریم، ارزش های خود را تشخیص دهیم و آن ها را پیدا کنیم.

لازم است هرکس ارزش وجودی خود را پیدا کند. برای دستیابی به این مهم لازم است خود را به چالش بکشید و تا این کا را نکنید نمی توانید استعدادهای خود را کشف کنید. در مسیر رشد لازم است تا صبر و حوصله ی خود را نیز رشد دهید.

همانطور که دارید روی جنبه های دیگر شخصیت تان کار می کنید وقتی در فشار و تنگنا قرار گرفتید باید صبر و حوصله خود را رشد داده باشید تا بتوانید ادامه دهید.

مرحله هفتم : خود رشدی

اگر مراحل قبلی را پشت سر گذاشتید، شما الآن فردی هستید که اهداف، برنامه ریزی و چشم انداز دارید. سعی می کنید که خودتان را در مسیر نگه دارید و می دانید که این مرحله طول خواهد کشید چون رشد شخصی فریم زمانی مشخصی ندارد.

شما هرگز نمی توانید به چیزهایی که می خواهید نائل شوید مگر اینکه آن ها را به خوبی بشناسید و در مورد انجام دادن آن ها به اطمینان برسید.

اگر خودپیشرفتی در رأس لیست شما قرار دارد، تسلیم نشوید و به دستیابی به موفقیت های بیشتر ادامه دهید.

با همه این موارد رشد یک پروسه ی همیشگی است. شما باید خودتان را بین زندگی و کار بالانس نگه دارید و در عین حال فرد خوشحال و شادی هم باشید.

اقدامک:

حالا بیایید ده دقیقه متمرکز فکر کنید تا ببینید که شما در کدام یک از مراحل خود پیشرفتی قرار دارید و با کدام مرحله می توانید خود را توصیف کنید ؟

لینک مقاله به زبان انگلیسی:

https://www.learning-mind.com/stages-of-personal-development/