کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس محمود کریم زاده

یکی از مشخصه های یک شخص با اعتماد به نفس بالا این است که اکثر اوقات احساس خوبی داشته باشد.

به راستی چرا سرحال بودن اینقدر اهمیت دارد، چرا این همه روی حال خوب تاکید می شود؟
آخرین دوره آنلاین خارجی را که جدیداً گذراندم و بالای  18 ساعت بود تماماً در مورد حال خوب بود و پیام اصلی دوره این بود که باید ما تمام تلاش خودمان را بکنیم که به هر طریقی که شده حال خودمان را خوب نگه داریم و احساس خوبی داشته باشیم.

وقتی حس خوبی داریم  و خوشحال هستیم، انگیزه و انرژی بالاتری داریم و می توانیم به راحتی اقداماتی را در راستای اهدافمان انجام دهیم، می توانیم ارتباط موثرتری برقرار کنیم، اگر فروشنده هستیم می توانیم با مشتریان خودمان بهتر ارتباط برقرار کنیم و بهتر بفروشیم. و اما مهمتر از همه اینها کائنات دقیقاً اتفاقات و افرادی را وارد زندگی ما می کند که با حالت احساسی ما هماهنگ باشد

در واقع حال خوب در نهایت اتفاقات و نتایج خوبی را برای ما رقم می زند، حتی وقتی که حالمان خوب است هورمونهای شادی بخش در بدن ترشح می شوند که سلامتی ما را گارانتی می کنند در مواقع شادی هورمونهای شادی بخش طبیعی در بدن تولید و ترشح می شوند که 10 برابر از مورفین هم قوی تر هستند و ترشح این هورمونها در بدن باعث سلامتی ما می شوند.

همه ما مکرراً می بینیم که در جاهای مختلف از اعتماد به نفس صحبت می شود و می گویند که اعتماد به نفس همه چیز است،

آلبرت باندورا روانشناس معروف می گوید که بهترین دستور زندگی این است که اعتماد به نفس داشته باشید.

اعتماد به نفس چیزی جز یک حال و احساس خوب نیست.

پس ما اگر روی احساس خوبمان کار کنیم در واقع روی اعتماد به نفس مان کار کرده ایم و آن را تقویت کرده ایم. و این کار واقعاً ارزشش را دارد که مقداری برایش زحمت بکشیم. چون چیزهایی که ما در زندگی به دنبال آنها هستیم تماماً به حال خوب ما بستگی دارد.

در این راستای یک کتاب الکترونیکی 20 صفحه ای به عنوان هدیه برای شما برای کاربران عزیز و دوست داشتنی سایت آموزش اعتماد به نفس نوشتم.

در این کتاب به یک تحقیق علمی بسیار جالب اشاره کرده ام. در این تحقیق  سه نفر که بسیار بسیار افسرده بودند ولی با یک سری تمارین بسیار ساده افسردگی آنها درمان می شود. جواب این تحقیق این قدر جالب بود که محققین به سالم بودن دستگاهها شک کردند.

برای دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس روی عکس زیر کلیک کنید.