این کارگاه در سه روز و در تاریخ 27 الی 29 مرداد ماه 97 در شهرستان مهاباد به مدت حدوداً 12 ساعت و در موسسه اعتماد به نفس با حدود 20 نفر شرکت کننده برگزار شد.

کارگاه با شور و اشتیاق فراوان شرکت کنندگاه برگزار شد و در مورد موضوعات مختلفی بحث شد.

اول در مورد آسیبهای خجالتی بودن صحبت شد و افراد شرکت کننده پی بردند که خجالتی بودن چه آسیبهایی را می تواند به ما وارد کند.

مضرات خجولی و کمرویی

تعدادی از مضرات خجول بودن اینها هستند:

یه چیزی را متوجه نمی شیم سئوال نمی کنیم.
نگرفتن تخفیف
عدم درخواست کمک از دیگران
نپرسیدن آدرس
کالای خریداری شده ضررهای سالیانه
اعصاب خوردی زیاد
دیدن نشدن توانمندی
عدم توانایی پرزنت خود
عدم توانایی صحبت در جمع
نگرفتن حق خود
فروشنده خجول و دادن کالا به صورت چک
ضامن شدن
و…..

که هعمه اینها باعث می شود که حال و روز خوبی نداشته باشیم و اعتماد به نفس مان روز به روز کمتر شود تا جایی که حالمان با خودمان بد می شود و عزت نفس ما نیز که مهمترین و ارزشمند ترین دارایی ماست نیز کاهش یابد.

در نتیجه باید هر چه سریع تر این مشکل خود را درمان کنیم. خوشحالم که 20 نفر در این کارگاه حضور داشتند و با شرکت در کلاس و انجام تمرینهای مربوطه، برای همیشه با خجالتی بودن خداحافظی کردند و اعتماد به نفس خودشان را به طرز چشم گیری افزایش دادند.

خلاصه مباحث کارگاه رفع خجولی و افزایش اعتماد به نفس

در کارگاه مسائلی مختلفی به بحث گذاشته شد و کل کارگاه تمرین محور بود به این معنی که بعد از هر آموزشی تمارین عملی مربوط به آن در کارگاه انجام می شد.

در مورد اینکه چرا خجولی هستیم و ریشه اصلی خجولی از کجاست، مباحث بسیار مفیدی به اشتراک گذاشته شد.

بعد در مورد اینکه چگونه یک رفتار را یاد می گیریم و در مورد مسیر عصبی یادگیری بحث شد.

بعد تکنیک نه گفتن و در واقع هنر نه گفتن آموزش داده شد و تمریناتی در این رابطه در موقعیت های مختلف توسط دوستان شرکت کننده انجام شد.

تمامی دوستان تمرین صحبت در جمع را انجام دادند و جالب بود که روز اول استرس بسیار زیاد و عدم اعتماد به نفس مشاهده می شد ولی در روز سوم با تمرین های مربوطه و تکنیکهایی که به آنها آموزش دادیم اعتماد به نفس شان تا حد زیادی افزایش یافته بود و بدون استرس و خجالتی در جمع به راحتی صحبت می کردند.

تکنیک درخواست کردن هم به صورت کاملاً عملی و همراه با تمرینهای مربوطه آموزش داده شد

و در آخر مهمترین تکنیکهای ارتباطی حرفه ای در موقعیت های مختلف آموزش داده شد و تمرینهای مختلفی در این مورد ارائه شد.

و این کارگاه پشتیبانی یک ماهه داشت و در مورد اینکه ارتباطات چیست و چه فوایدی برای ما دارد، نکات مهم قبل از ارتباطات و راههای سر صحبت را باز کردن فایلهای صوتی در کانال قرار داده شد و هر چند روز یکبار تمارینی تکمیلی برای دوستان در کانال تلگرام قرار داده می شود.

این کارگاه کارگاهی فوق العاده است امیدوارم که روزی شما را هم در این کارگاه ملاقات کنم.