گزارش کارگاه اعتماد به نفس مهاباد _ مرداد ماه 97

این کارگاه در تاریخ 25 مرداد ماه 97 در شهرستان مهاباد و در موسسه اعتماد به نفس در دو سانس و با حضور تقریباً 50 شرکت کننده برگزار شد.

افراد مختلفی از پیر، جوان، خانم و آقا در این کارگاه شرکت داشتند مثلاً آقایی تشریف داشتند که بالای شصت سال سن داشتند و صاحب کسب و کار بودند و همچنین افراد دیگری از قبیل پزشک، مهندس و یا دانش آموزان کنکوری در این کارگاه شرکت داشتند.

باید اعتراف کنم که سخنرانی این کارگاه بسیار برایم سخت و چالش برانگیز بود چون نیازهای مخاطبین متفاوت بود و من  باید بر اساس نیازهای مخاطبینم مطالب مفید و کاربردی را ارائه می کردم.

خلاصه ای از این این کارگاه به روایت تصوی، متن و اسلاید

افرادی که با من آشنایی دارند  و یا در سمینارها و کارگاههای من شرکت می کنند می دانند که من علاقه بسیار شدیدی به جیم ران  دارم این استاد افسانه ای که لقب پدر موفقیت دنیا را از آن خود کرده است و حرفهایش خیلی خردمندانه و جالب است. و این گفته اش را خیلی دوست دارم:

هر روز صبح دو انتخاب داریم

یا بخوابیم و خواب رویاهایمان را ببینیم

یا برویم و آنها را به دست بیاوریم

سوالی که مرتباً در کامنت ها، سمینارها، کارگاهها و مشاوره ها از من می پرسند این است که برای افزایش اعتماد به نفس خودم چکار کنم و پاسخ من همیشه این است که :

به آموزشها عمل کنید و تمارین مربوطه را حتماً انجام دهید.

ا

تعریف اعتماد به نفس

یکی از تعاریف مهمی که در مورد اعتماد به نفس می توانیم داشته باشیم این است که احساس بهتری داشته باشیم و اصطلاحاً حالمان با خودمان خوب باشد.

این مقاله نیز می تواند برای شما مفید باشد:

اعتماد به نفس چیست؟

برای اینکه حالمان با خودمان خوب باشد و احساس بهتری داشته باشیم باید حداقل مهارتهای زیر را بلد باشیم و در کارگاه اعتماد به نفس این موارد تشریح و بررسی شد.

• فروش
• رفع خجولی
• عزت نفس
• تقویت باورها
• اعتماد به نفس
• مهارتهای ارتباطی
•  تربیت فرزند
• حل تعارض و اختلاف
•  پرزنت کردن خود
•  مهارت نه گفتن
• و…..

در این شرایط بحرانی چکار کنیم؟

همه ما می دانیم که این روزها اوضاع اقتصادی کشور مناسب نیست و قیمتها روز به روز و گاهاً ساعت به ساعت در حال افزایش هستند و این بسیار ناراحت کننده و ناخوشایند است و استرس های زیادی را به افراد وارد می کند.

نسخه ای که ما در این کارگاه به شرکت کنند گان دادیم این بود که این چالش ها و این اوضاع را اول بپذیریم و قبول کنیم چون پذیرش واقعیت قدم اول کار است در قدمهای بعدی تصمیم می گیریم که چکار کنیم و چگونه در این شرایط آسیب کمتری ببینیم.

نسخه واقعی این است که همیشه روی خودمان و قدرتمند بودن خودمان از نظر شخصیتی و اعتماد به نفس کار کنیم و این باعث می شود تا تاب آوری ما در موقعیت های مختلف بیشتر باشد و کمتر آسیب ببینیم و همیشه با کار کردن روی خود و تقویت اعتماد به نفس  و بهبود شخصیت خود می توانیم در زمانهای بحران و چالش فرد بهتری باشیم و حتی می توانیم در مواردی این بحران و چالش را به فرصت برای خودمان تبدیل کنیم.

این گفته بسیار خردمندانه از جیم ران همین نکته را به خوبی به ما گوشزد می کند:

آرزو نکن شرایط ساده تر بود، آرزو کن تو قوی تر بودی.

آرزوی مشکلات کمتر نکن،آرزو کن مهارت های بیشتری داشته باشی.

آرزوی چالش های کمتر نکن، ارزوی دانایی بیشتر کن.

چطور از مسخره کردن و حرفهای دیگران در امان باشیم؟

در کارگاه در این مورد راه حل هایی ارائه شد و مهم ترین راه حل این بود که از مسخره کردن و ضربه های دیگران به نفع خود استفاده کنیم.

این ویدئوی کوتاه این مسئله را به خوبی بازگو می کند:

فرمول اعتماد به نفس 

فرمول واقعی اعتماد به نفس این است که به خودمان و تواناییهای خودمان ایمان داشته باشیم.

گاهاً افرادی را می بینم که از نظر ظاهر و قیافه و خیلی مسائل دیگر ضعیف به نظر می رسند ولی چون روی خودشان و توانایی هاشان کار کرده اند توانسته اند به شخص بسیار توانمندی تبدیل شوند و زندگی را که می خواهند برای خودشان خلق کنند.

مطمئناً همه ما می توانیم از این فرمول به خوبی استفاده کنیم.

توصیه می کنم حتماً این ویدئوی کوتاه را مشاهده نمایید.

چگونه خجالتی،کمرویی و کم حرفی خودمان را درمان کنیم؟

در آخر سمینار کارگاه شخصیت پولادین معرفی شد. کارگاهی که در آن خجالتی، کم حرفی و کم رویی صدرصد درمان می شود. دوستان زیادی در این کارگاه مفید و کاربردی ثبت نام کردند و قرار شد که در  12 ساعت آموزشهای تخصصی را دراین مورد بگذرانند.

این چهارمین کارگاهی است که در طول یک سال و نیم گذشته برگزار می شود.

کارگاه اول: مرداد ماه 96 در شهرستان مهاباد

کارگاه دوم: تور اعتماد به نفس و رفع خجولی در تهران

کارگاه سوم: آبان ماه 96 در شهرشتان بوکان

کارگاه چهارم: مرداد ماه 97 در شهرستان مهاباد 

این کارگاه آپدیت شده  است

شخص بعد از شرکت در کارگاه می تواند به خوبی در جمع صحبت کند، نه بگوید، رفتار قاطعانه داشته باشد، مهارتهای ارتباطی ضروری را یاد بگیرد، بتواند درخواست کند( بسته به موقعیت) و مهارتهای زیاد دیگری که در گزارش کارگاه بیشتر در این مورد برای تان خواهم نوشت.

گزارش کارگاه رفع خجولی وکم حرفی مرداد ماه 96 شهرستان مهاباد