چگونه با تقویت تصویر ذهنی خود اعتماد‌به‌نفس خودمان را افزایش دهیم؟
برای اعتماد به نفس بالا باید تصویر ذهنی مثبتی از خودمان داشته باشیم، تصویر ذهنی به تصور فرد درباره خودش گفته می شود. اینکه یک نفر چه جوری در مورد خودش فکر می کند رفتارهای او را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. یک تصویر ذهنی مثبت می تواند به ما کمک کند تا خودمان را باور کنیم و خودمان را دوست بداریم و همچنین به ما کمک می کند تا در دنیای واقعی متفاوت تر عمل کنیم.
از آنجایی که تصویر ذهنی خوب و مثبت از خود نقش بسیار زیادی در موفقیت ما دارد، لازم است که حتماً آن را تقویت کنیم. چند روش زیر به ما کمک می کند تا همیشه تصویر مثبتی از خودمان داشته باشیم و به طبع با تقویت تصویر ذهنی خودمان اعتماد‌به‌نفس مان هم به طرز چشمگیری افزایش می یابد.
حقیقت
اکثر انسانها توانمندیهای خودشان را دست کم می گیرند، ارزش خود به عنوان یک انسان را باور ندارند، دارایی های خودشان را دست کم می گیرند و با توجه کردن به شکست ها و کم اهمیت دادن موفقیت هایشان در مقام تضعیف خودشان کار می کنند. شما در مورد واقعیت خودتان چی فکر می کنید؟ آیا خودتان را همیشه دست کم می گیرید؟ چند لحظه فکر کنید که دلیل این کار چیست؟
تخیل
تخیل قویترین نیرویی است که خداوند در وجود انسان قرار داده ولی متاسفانه اکثر افراد از آن به ضرر خود استفاده می کنند. دلیل اینکه تعداد افراد موفق در کره زمین از تعداد افراد ناموفق بسیار بیشتر است، این است که افراد موفق از این نیروی خدادادی همیشه به نفع خود استفاده می کنند آنها همیشه خوبی ها را برای خود تصور می کنند، خودشان را در خانه رویاییشان تصور می کنند، خود را در حالی تصور می کنند که با ماشین دلخواه و مورد علاقه خود در حال رانندگی هستند. اما افراد ناموفق همیشه مشکلاتی را تصور می کنند که احتمالاً در آینده برای آنها پیش بیاد و آنقدر خودشان را غرق در مشکلات می بینند و می ترسند و منفی اندیش هستند که واقعا همه اینها برای آنها روی می دهد. تلاش کنید که همیشه خودتان را در ذهن تان موفق ببینید تا در دنیای واقعی هم این برای شما اتفاق بیفتد.
بخشیدن دیگران
چندی پیش یک مشاوره داشتم و شخصی بود که واقعاً ناراحت بود، دلیل اصلی ناراحتیش هم نبخشیدن دیگران و رنجش از آنها بود، از باجناقش شدیداً ناراحت بود و می گفت وقتی که مشغول ساختن خانه ام بودم هیچ کمکی به من نکرده است.از مادرش ناراحت بود چون فکر می کرد که او بین فرزندانش فرق قائل می شود.
زندگی بسیار کوتاه است و فوق العاده ارزشمند، کسانی که از این موهبت خدادادی به خوبی استفاده نمی کنند بزرگترین ظلم را در حق خود مرتکب می شود. بدون بخشیدن دیگران نمی توانیم به آرامش برسیم. کلید آرامش این است که دیگران را ببخشیم و بپذیریم که انسانها جایز الخطا هستند. وقتی سالها ازکسی ناراحت و دلخور هستیم و او را به خاطر مسئله خاصی که سالها پیش اتفاق افتاده نمی بخشیم، فقط و فقط خودمان را ناراحت کرده و بیشترین ضربه را به خودمان وارد می کنید. پس به خاطر آرامش درونی، دیگران را ببخشیم و خودمان را هم ببخشیم.
پذیرش اشتباهات خود
کسانی که اشتباه نمی کنند هیچوقت نمی توانند کار بزرگی انجام دهند. ادیسون بیشتر از هزار بار اشتباه کرد تا توانست لامپ را اختراع کند. راه درست این است که کار را انجام دهیم و بعد از اشتباهات خودمان درس بگیریم و در مسیری که پیش می رویم مرتبا باز خورد بگیریم و اشتباهات خود را اصلاح نموده و از تکرار مجدد آنها جلوگیری کنیم.
مسئله مهم دیگری که وجود دارد این است که ما همیشه با خودمان خوب هستیم تا زمانی که سروکله مشکلات و اشتباهات پیدا می شود، بعضی‌ها به خاطر یک اشتباهات مرتباً خود را سرزنش نموده و با گفتگوهای درونی منفی اعتماد‌به‌نفس خود را خدشه‌دار می‌کنند و این می‌تواند برای ما خیلی خطرناک باشد. چون با سرزنش خودمان در یک چرخه معیوب قرار گرفته و جلوی هر گونه پیشرفتی را برخود می‌بندیم.
پس اشتباهات خود را بپذیریم و خودمان را در هر حالی دوست بداریم.
خودمان باشیم
تمام چیزهای خوبی که وجود دارند ثمره یگانگی و اصلیت است. پس حواسمان باشد دفعه بعد که خواستیم مطابق استاندارهای دیگران زندگی کنیم. به این عبارت فکر کنیم. تلاش کنیم که شخصیت خودمان را براساس تبسم و یا اخم دیگران شکل ندهیم. و در هر حالی وحدت و یگانگی خودمان را حفظ کنیم.
بیایید تلاش کنیم تا تصویر ذهنی مثبتی برای خودمان بسازیم به شما قول می‌دهم با انجام این کار مغز ما نهایت تلاش خود را می کند تا بهترین‌‌ها را در دنیای واقعی برای ما خلق کند.
پیشنهادی برای شما:
دوره رایگان اعتماد به نفس پولادین فقط با انجام کارهای روزمره
محتویات دوره اعتماد به نفس پولادین:
معجزه یادگیری و نحوه استفاده صحیح از دوره
ساخت کانال نورونی جدید در مغز
اعتماد به نفس، کپسولی که معجزه می کند
یک نوازنده حرفه ای در خیابان با دستمزد ناچیز
علت اصلی تمام بدبختی های افراد
نکته ای که 50% مشکلات شما را حل خواهد کرد.
کلید خلق نتایج دلخواه در زندگی
قانون زندگی، قانون باور
داستان زندگی من، تغییر باور، تغییر نتایج
میلیون کیلوات انرژی درسلولهای بدن شما
از حال بد به حال خوب فقط در 2 دقیقه
تکنیک قدرتمند حلقه اعتماد به نفس برای احساس قدرت و رفع استرس
تکنیک طلایی براندن بوچارد برای افزایش انرژی، بازدهی و خلاقیت
جمع بندی دوره و چند نکته طلایی پایانی
جهت شرکت در دوره رایگان اعتماد به نفس بر روی بنر زیر کلیک کنید:
دیدگاهتان را بنویسید