روشهای افزایش عزت نفس در کودکان – چطورکودکی با عزت نفس بالا داشته باشیم؟

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان:

افراد زیادی را در جامعه خودمان می بینیم که با کودکان خود برخورد مناسبی ندارند و می گویند:

” بچه است، فعلاً نمی فهمد.” و یا به بچه های خود توجه نمی‌کنند و آن را لازم و ضروی نمی‌دانند.

در حالیکه این اصلاً درست نیست  و واقعیت این است که عزت نفس در سنین خیلی خیلی  پایین (سن 7-5 سالگی) در کودکان ایجاد می شود.

گاهاً والدینی را می بینم که بچه‌هایشان با شور و اشتیاق به سمت آنها می‌روند و از آنها می‌پرسند که:

” نقاشی‌ام خوب است یا عروسکم خوشکل است؟”

اما والدین هنوز سرشان توی موبایلشان است و توجهی به آنها نمی‌کنند و یا به طور سطحی می‌گویند:

” آره، خوبه.” یا ” بعداً بهم نشون بده، الان کار دارم.”

این طرز برخورد با کودکان اگر ادامه دار باشد، عزت نفس‌شان را نابود می کند.

در اینجا چند اصل مهم برای تقویت عزت‌نفس کودکان را با شما به اشتراک می‌گذارم.

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان

1-باید تلاش کنیم فعالانه به آنها توجه کنیم.(روشهای افزایش عزت نفس در کودکان)

حتماً باید مقداری وقت را به طور کامل به کودکان‌مان اختصاص دهیم تا در وجودشان جای بیفتد که مهم و ارزشمند هستند و ما برایشان احترام قائل هستیم،

• هنگام توجه به آنها نباید همزمان کار دیگری انجام دهیم.
• ( مثلاً چک کردن شبکه های اجتماعی یا نگاه کردن به تلویزیون و یا هر کار دیگری)
• باید در زمان گوش دادن به حرفهایشان کاملاً با طمانینه و آرامش توجه کنیم و مستقیم به چشمهای‌شان نگاه کنیم،وسط حرفهایش نپریم و سریع قضاوت نکنیم.
• سعی کنیم سئوالات مرتبط با موضوع را از آنها بپرسیم تا بفهمند که واقعاً داریم به حرفهایشان گوش می دهیم و توجه می‌کنیم.
• مطمئن باشید که کودک شما همه اینها را می‌فهمد و این طرز رفتار با او در ضمیر ناخودآگاهش ثبت می گردد.
• تلاش کنیم با او همگام شویم و به احساساتش احترام بگذاریم.
• مثلاً اگر با ناراحتی پیش ما می‌آید و می‌گوید که اسباب بازی‌اش خراب شده‌است.
• باید با او همدردی کنیم و بگوییم:” آه عزیزم چه بد..!
• و یا ” متاسفم که این اتفاق افتاده، بیا ببینیم می‌تونیم با هم درستش کنیم.”
• اینها باعث می شوند که فرزند ما حس خوبی داشته باشد و احساس ارزشمندی کند.

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان

2-کودک خود را به همان صورتی که هست، بپذیریم.(روشهای افزایش عزت نفس در کودکان)

اکثر ما از اشتباهات‌کردن کودکان خود ناراحت می‌شویم، گاهاً آنها را سرزنش می‌کنیم و یا از دست آنها عصبانی می شویم و حتی شاید مواردی پیش بیاید که آنها را تنبیه هم بکنیم.

چند اصل زیر به شما کمک می کند تا طوری رفتار کنید که هیچگاه اعتماد به نفس و عزت نفس فرزند دلبندتان آسیب نبیند.

• من یک پسر بچه 11 ماهه دارم و خودتان بهتر می دانید که یک پسربچه 11 ماهه بازیگوش چطور رفتار می کند.
• بعضی وقت ها می‌بینم که قطعات تلفن منزل را از هم جدا کرده و سوکت آن را در دهان خود قرار می دهد و یا بعضی مواقع روی لپ تاپ من می‌پرد و با مشتهای کوچکش به آن می‌کوبد و سروصدا راه می‌اندازد.
• و یا در بچه‌های با سنین بالاتر می‌بینم که باز مرتکب اشتباهاتی می‌شوند.
• مثلاً نمی‌توانند بند کفشهایشان را به درستی ببندند و یا وسایلشان را گم می‌کنند.
• در اینجا خودم یک اصل طلایی برای پذیرفتن اشتباه پسرم دارم که این می‌تواند به شما هم خیلی کمک کند.
• همیشه در ذهنم این جمله را با خودم مرتب تکرار می کنم و جمله این است:
• ” اون فقط یک پسر بچه کوچک بازیگوش مهربونه.” و این به من آرامش خاصی می‌دهد و هیچوقت ناراحت نمی‌شوم.
• گاهاً والدینی را می‌بینم که کودک 5 ساله‌شان را با سرزنشهای مکرر بمباران می‌کنند.
• خوب والدین محترم شما هم این اصل را بپذیرید که ” اون فقط یک پسر بچه 5 ساله مهربونه.”
• و فهمیدن همین اصل ساده، آرامش خاصی به شما می‌دهد.

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان

• باید بپذیریم که همه ما جایزالخطا هستیم و مطمئناً کودکان‌مان نیز از این اصل مستثنی نیستند.
• پس باید بپذیریم که آنها هم اشتباه می کنند.
• البته طرز برخورد با اشتباهات کودکان کاملاً به سن و سال و جنسیت کودک و تعدادی امورات دیگر بستگی دارد.
• اما در هر حال باید بدانیم که با سرزنش کردن مکرر تنها کاری که انجام می‌دهیم نابود کردن اعتماد به نفس و عزت نفس آنهاست
• با نابود کردن این دو اصل فوق‌العاده مهم، با دست خودمان وسیله عدم ارزشمندی و درنهایت عدم موفقیت آنها را فراهم آورده‌ایم.
• در برابر کودکان بالای 5 ساله‌مان،به اشتباهات خودمان اعتراف کنیم و این پیام مهمی برای فرزند ما خواهد داشت.
• یپام این است که همه افراد حتی پدرم یا مادرم هم گاهی اشتباه می کنند و این باعث می شود که کودک ما اشتباهات خودش را بپذیرد.
• هنر ما این است که اشتباهاتش را بپذیریم و به طور ملایم و مهربانانه کمکش کنیم تا در صدد اصلاح آنها برآید.

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان

3-او را تشویق کنیم.(روشهای افزایش عزت نفس در کودکان)

تشویق واقعاً عالی عمل می کند و والدین باید حتماً از این تکنیک قدرتمند استفاده کنند.

تکنیکی که خودم می‌خواهم در آینده از آن استفاده کنم این است که با همسرم هماهنگ شوم که وقتی به خانه برمی گردم به من بگوید:

” محمود می دونی آرسام در آشپزی و یا در نظافت خانه خیلی بهم کمک کرد؟؟!”

من هم صادقانه و با اشتیاق و هیجان عکس العمل نشان دهم و بگویم:

” آفرین پسرم، آفرین آرسام و ازت تشکر می کنم که به مامانت کمک کردی.”

این کار به او حس مهم بودن می‌دهد و ارزش فردی او را بالا می‌برد.

در اینجا باید دقیقاً به کاری که انجام داده هم اشاره کنیم تا دقیقاً بداند که چه کاری را درست انجام داده است.

البته پسر من فعلاً فقط 11 ماه دارد و کار دیگری غیر از ریخت و پاش خانه بلد نیست!!

• کودکان به حمایت و تشویق ما شدیداً نیاز دارند.
• تشویق های ما نشان می‌دهد که به آنها اهمیت می‌دهیم. البته تشویق صرفاً نباید به خاطر نتایج باشد،
• بلکه باید به خاطر تلاش باشد.
• مثلاً هنگامی که فرزندان ما نتوانسته‌است در مدرسه تیزهوشان پذیرفته شود به او بگوییم:
• ” آفرین عزیزم، می دونم که نهایت تلاش خودت را کردی، و پذیرفته نشدن تو در مدرسه تیزهوشان اینقدرها هم مهم نیست.”

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان

4 – برای تقویت عزت نفس کودکانمان باید اول عزت نفس خودمان را تقویت کنیم.(روشهای افزایش عزت نفس در کودکان)

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان

• این اصل مهم را در تمام سمینارها، کارگاهها، کتاب، مقاله و …. مرتباً تکرار می کنم و اصل این است.
• ” برای تقویت عزت نفس کودکان اول باید عزت نفس خودمان را تقویت کنیم.”
• اگر ما خودمان را ارزشمند بدانیم و کودکمان این را در رفتارهای ما مشاهده کند، به زودی از ما الگوبرداری می کند.

مثلاً شخصی که در خیابان آشغال می اندازد و یا با موجودات زنده و یا محیط زیست مهربان نیست، فرزند وی نیز این رفتارها را مشاهده کرده و از آنها الگوبرداری می‌کند.

و یا شخصی که سیگار می کشد و به خودش و سلامتی خود و خانواده‌اش آسیب می‌رساند، کودک وی نیز همین کار را تکرار می‌کند.

همه ما شاهد شنیدن اخبار و عکسهایی از کودکان با سنین بسیار پایین بوده‌ایم که سیگار می‌کشند و مطمناً اگر بررسی دقیق‌تر انجام دهیم به زودی متوجه می‌شویم که یکی از والدین این کودک سیگار می کشد.

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان

• یک اصل مهم را به یاد داشته باشیم که هدف اصلی ما باید خوشحال بارآوردن کودکانمان باشد.
• در جامعه افراد زیادی را می بینیم که نتایج فوق العاده‌ای در زندگی به دست آورده‌اند،
• مثلاً من اشخاصی را می شناسم که مهندس عالی رتبه و یا پزشک متخصص هستند، اما خوشحال نیستند.
• اخیراً شخصی را ملاقات کردم که می‌گفت: تمام تلاش خودم را می‌کنم که فرزندم هر چیزی را بخواهد، فوری برایش فراهم کنم و اجازه نمی‌دهم که مثل خودم در زندگی محرومیت بکشد.
• ضمن اینکه تلاش این پدر بزرگوار برای تامین خانواده‌اش قابل تقدیر است ولی کاملاً پذیرفته نیست،
• زیرا همانطور که برای تامین مسائل مالی فرزندانمان تلاش می‌کنیم باید برای آموزش و کسب مهارتهای مهم زندگی آنها هم سرمایه گذاری کنیم
• تا در آینده بتوانند مدیر زندگی خود بوده و زندگی شادتری را تجربه کنند.

برای افزایش اعتماد به نفس خودتان میتوانید این مقاله را مطالعه فرمایید.

روشهای افزایش عزت نفس در کودکان

من فکر می کنم تقویت عزت نفس کودکان باید در صدر برنامه های خانواده‌ها و جامعه قرار گیرد.

این اصل فوق‌العاده اهمیت دارد.

شخصی که عزت نفس بالایی دارد با خودش و اطرافیانش مهربان است، با موفقیت دیگران خوشحال می‌شود،

خودش را با دیگران مقایسه نمی‌کند، احساس ارزشمندی می‌کند.

مسلماً شخصی با این ویژِگی ها از هیچ تلاش و کوششی برای ایجاد یک جامعه سالم فروگذاری نمی کند.

مقاله راههای افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان