جستجو برای:
  • خانه
  • ویدیوهای رایگان
    • اعتماد به نفس
  • مقالات
    • اعتماد به نفس
    • اعتماد به نفس و عزت نفس کودکان
    • عزت نفس
    • مقالات روانشناسی موفقیت
    • کتاب های مهم و تاثیر گذار
  • محصولات
    • ستاره اعتماد به نفس و عزت نفس
    • دوره پیشرفته اعتماد به نفس
    • پکیج جامع هدف گذاری
    • کتاب صوتی جادوی اعتماد به نفس
    • PDF کتاب جادوی اعتماد به نفس
  • محصولات رایگان
    • مینی دوره اعتماد به نفس و حال خوب
    • دوره رایگان اعتماد به نفس
    • کتاب 16 اصل یادگیری سریع و آسان
    • کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس
  • تست اعتماد به نفس
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
    • گزارش کارگاهها و سمینارها
  • ۸۳۴۴ ۵۵۴ ۰۹۱۴
  • site@mahmoodkarimzadeh.com
آکادمی اعتماد به نفس
  • خانه
  • ویدیوهای رایگان
    • اعتماد به نفس
  • مقالات
    • اعتماد به نفس
    • اعتماد به نفس و عزت نفس کودکان
    • عزت نفس
    • مقالات روانشناسی موفقیت
    • کتاب های مهم و تاثیر گذار
  • محصولات
    • ستاره اعتماد به نفس و عزت نفس
    • دوره پیشرفته اعتماد به نفس
    • پکیج جامع هدف گذاری
    • کتاب صوتی جادوی اعتماد به نفس
    • PDF کتاب جادوی اعتماد به نفس
  • محصولات رایگان
    • مینی دوره اعتماد به نفس و حال خوب
    • دوره رایگان اعتماد به نفس
    • کتاب 16 اصل یادگیری سریع و آسان
    • کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس
  • تست اعتماد به نفس
  • ارتباط با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
    • گزارش کارگاهها و سمینارها
0
ورود یا ثبت نام

وبلاگ

آکادمی اعتماد به نفس > مقالات > اعتماد به نفس و عزت نفس کودکان > اعتماد به نفس در کودکان

اعتماد به نفس در کودکان

فوریه 11, 2017
ارسال شده توسط محمود کریم زاده
اعتماد به نفس و عزت نفس کودکان ، مقالات
1.15k بازدید

اعتماد به نفس در کودکان

حدود یک سال و نیم پیش که با همسرم در فکر بچه دار شدن بودیم، کلی نگران بودیم که خدایا چی بر سر بچه ما خواهد آمد؟ آیا در آینده شخصی خواهد بود که بتواند گلیم خود را از آب بیرون بکشد؟ آیا فردا که بزرگ شد دنبال یک شغل با حقوق چندرغاز خواهد بود و آیا اعتماد به نفس لازم برای دستیابی به اهدافش را خواهد داشت؟

و این قضیه شدیداً ذهن من را به خودش مشغول کرده بود، مرتباً که با خودم در مورد این قضیه فکر می کردم جرقه ای در ذهنم زده شد:

هنگامی که به آشنایان و فامیلهای خودم فکر می کردم متوجه شدم که تقریباً اکثر اوقات والدین الگوی فرزندانش هستند، والدین پرخاشگر فرزندانی پرخاشگر دارند، والدین خوشبین فرزندان خوشبین دارند و والدینی که دروغگو هستند متاسفانه فرزندانشان هم دروغگو خواهد بود.

با فهمیدن این قضیه شروع به کار کردن روی خودم کردم و تلاش کردم که رشد شخصی خودم را بالا ببرم و فهمیدم که با تقویت اعتماد به نفس خودم فرزندم نیز دقیقاً ازمن الگوبرداری خواهد کرد و اعتماد به نفسش بالا خواهد رفت .

این یکی از انگیزه ها و چراهای قوی من برای وارد شدن در این کار بود و همیشه در سمینارها و کارگاههای خودم به آن اشاره می کنم.

وقتی فهمیدم که این قضیه واقعاً اهمیت دارد تلاش کردم که یک وبسایت راه اندازی کنم و تجارب خودم را با دیگر افراد جامعه که دقیقاً مثل من نگران آینده فرزندانشان هستند، به اشتراک بگذارم.

در این جا سه روش بسیار قدرتمند برای تقویت اعتماد به نفس کودکان را آورده ام که اساس کار هستند و با فهمیدن این سه روش مهم  و به کارگیری آنها در زندگی واقعی قدمهای اساسی را برای افزایش اعتماد به نفس فرزندان خود برداشته اید:

روش اول:

تلاش کنید باورهای قدرتمندی برای خودتان ایجاد کنید.

اعتماد به نفس در کودکان

اعتماد به نفس در کودکان

آقای بروس لیپتون در کتاب بسیار جالب خودش به نام ” بیولوژی باورها “ به نکته بسیار مهمی اشاره می کند و می گوید که باورهای ما از طریق ژنهای ما به فرزندان ما منتقل می شوند و این خیلی نکته ارزشمندی است.

ما باید تلاش کنیم که همیشه روی باورهای خودمان کار کنیم، چون باورهای قوی پایه اعتماد به نفس است و اگر ما تلاش کنیم باورهای قدرتمند را برای خودمان بسازیم این باورها خودبه خود به فرزندان ما منتقل می شود و فرزندان ما هم باورهای قدرتمندی را خواهند داشت و خودشان را باور می کنند و این خودباوری ابزار بسیار قدرتمندی برای موفقیت های آینده آنها خواهد بود.

روش دوم:

اعتماد به نفس خودمان را تقویت کنیم.

اعتماد به نفس در کودکان

همانطوری که در بالا هم اشاره کردم برای تقویت اعتماد به نفس کودکانمان باید اول اعتماد به نفس خودمان را تقویت کنیم.

مسلماً با تقویت اعتماد به نفس خودمان، کودکانمان از ما الگوبردای می کنند.

در واقع وقتی ما در موقعیت های مختلف با اعتماد به نفس رفتار می کنیم مثلاً در برخورد با مشکلات احساس ناتوانی نمی کنیم و یا اینکه در جای لازم می توانیم ریسک کنیم و با شجاعت کامل برخورد کنیم، آنها نیز همین کارها را تکرار می کنند و به قول گفته قدیمی ” والدین آینه فرزندانشان هستند. “ و تقویت اعتماد به نفس خودمان نه تنها برای فرزندانمان مفید است برای خودمان هم بی نهایت ارزشمند خواهد بود.

هنگامی که ما خودمان را باور داریم و مسئولیت صدرصدی زندگی خودمان را به عهده می گیریم مسلماً به نتایج خیلی بهتری در زندگی خواهیم رسید، سطح رضایت و خوشحالی ما در زندگی بالاتر خواهد رفت و در واقع با یک تیر دو نشان می زنیم. یعنی با تقویت اعتماد به نفس خودمان هم خودمان نفع می بریم و هم فرزندانمان اعتماد به نفس شان تقویت خواهد شد.

اعتماد به نفس در کودکان

روش سوم:

به فرزندان خود متناسب با سن شان مسئولیت واگذار کنید.

اعتماد به نفس در کودکان

اعتماد به نفس در کوردکان

متاسفانه موردی که در خیلی از خانواده های ایرانی شاهد آن هستم و در مشاوره های خودم به کرات این مورد را مشاهده می کنم این است که والدین از دست پسر یا دختر نوجوان خود ناراضی و شاکی هستند که اصلاً مسئولیت پذیر نیست و جوابی که به آنها می دهم این است

 ” زمانی که  شما باید به آنها مسئولیت می دادید، نداده اید و این باعث شده که الان شما که می خواهید به آنها مسئولیت بدهید، قبول نمی کنند. “

اعتماد به نفس در کودکان

یک مورد تربیتی که در رابطه با کودکان بسیار حائز اهمیت است این است که متناسب با سن خودشان از به آنها مسئولیت واگذار کنیم:

  • مثلاً یک کودک دبستانی باید مسئولیت های کوچکی را واگذار کرد مثلاً هنگام برگشتن از مدرسه خودش لباسهای خودش را عوض کند و مرتب در جای خود قرار دهد. و همچنین کیف خود را در جای مخصوص آن قرار دهد.                                           تنها کاری که ما باید انجام دهیم این است که به عنوان ناظر کنارش باشیم و وقتی که متوجه شدیم واقعاً به مشکل خورده است کمکش کنیم نه اینکه تمام کارهایش را ما برای او انجام دهیم.
  • هنگام غذا خوردن اجازه دهیم که کودک ما خودش غذا بخورد و خودش قاشق را در دست خودش نگه دارد، هیچ اشکالی ندارد که ناقص انجام دهد، مگر ما بزرگترها اول همه کارهای خودمان را به درستی انجام می دهیم.( مثلاً رانندگی) مگر نه اینکه خودمان هم همیشه از طریق آزمون و خطا و تمرین یاد می گیریم. پس چرا اجازه نمی دهیم که فرزندان ما هم از این طریق یاد بگیرند.

حتماً در کارهایی مثل غذا خوردن، بستن بند کفشها و تعدادی از وظایف دیگر مطلقاً به آنها کمک نکنیم بلکه در کنارشان باشیم و وقتی دیدیم که واقعا به کمک نیاز دارند این کار را انجام دهیم.

البته وظایفی که به آنها واگذار می کنیم کاملاً بستگی به سن و ویژگیهای شخصیتی کودک دارد. ضمناً امرو نهی زیاد هم از مواردی است که اعتماد به نفس کودکانمان را شدیداً پایین می آورد پس تلاش کنیم که از امر و نهی زیادی هم جداً خودداری کنیم.

این سه مورد مهم یعنی تقویت باورها، تقویت اعتماد به نفس خودمان و واگذاری مسئولیت به کودکانمان  می تواند اعتماد به نفس آنها را به طرز چشمگیری افزایش دهد.

پیشنهادی برای شما:

دوره رایگان اعتماد به نفس پولادین فقط با انجام کارهای روزمره

محتویات دوره اعتماد به نفس پولادین:

تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده معجزه یادگیری و نحوه استفاده صحیح از دوره
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده ساخت کانال نورونی جدید در مغز
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده اعتماد به نفس، کپسولی که معجزه می کند
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده یک نوازنده حرفه ای در خیابان با دستمزد ناچیز
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده علت اصلی تمام بدبختی های افراد 
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده نکته ای که 50% مشکلات شما را حل خواهد کرد.
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده کلید خلق نتایج دلخواه در زندگی 
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده قانون زندگی، قانون باور
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده داستان زندگی من، تغییر باور، تغییر نتایج
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده میلیون کیلوات انرژی درسلولهای بدن شما 
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده از حال بد به حال خوب فقط در 2 دقیقه
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده تکنیک قدرتمند حلقه اعتماد به نفس برای احساس قدرت و رفع استرس
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده تکنیک طلایی براندن بوچارد برای افزایش انرژی، بازدهی و خلاقیت
تیک آکادمی اعتماد به نفس کریم زاده جمع بندی دوره و چند نکته طلایی پایانی

جهت شرکت در دوره رایگان اعتماد به نفس بر روی بنر زیر کلیک کنید:

دوره رایگان اعتماد به نفس پولادین

سایر مقالات :

عزت نفس چیست؟؟

چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم؟؟

افزایش اعتماد به نفس با کنترل افکار منفی

چطور به حرف مردم اهمیت ندهیم؟؟

اشتراک گذاری:
برچسب ها: اعتماد به نفس سریع کودکاناعتماد به نفس کودکانافزایش اعتماد به نفس کودکانروشهای افزایش اعتماد به نفس کودکانچگونه اعتماد به نفس کودکان را افزایش دهیم؟
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

مسیر واقعی موفقیت در زندگی

مسیر واقعی موفقیت در زندگی

خودآگاهی خودفریبی خودتخریبی

خودآگاهی، خودفریبی، خودتخریبی

چرا تغییر سخته؟

چرا تغییر سخته؟

اعتماد به نفس و درخواست‌های پولساز 2

اعتماد به نفس و درخواست‌های پولساز 2

اعتماد به نفس و درخواست‌های پولساز

اعتماد به نفس و درخواست‌های پولساز

چرا در رانندگی اعتماد به نفس ندارم؟

چرا در رانندگی اعتماد به نفس ندارم؟

قدیمی تر چگونه اعتماد به نفس خود را سریع بالا ببریم؟
جدیدتر ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • Azin گفت:
    اکتبر 24, 2018 در 10:55 ق.ظ

    سلام مطالبتون خیلی عالی بود.امیدوارم روزی بتوانم من هم مدرس رشد و موفقیت فردی بشوم. من هم در هدف گذاری مشکل دارم و نمی دانم از کجا شروع کنم با توجه به اینکه رشته زبان انگلیسی خوندم و تدریس هم می کنم اما باز هم فکر می کنم پتانسیل اصلی من در مطالب روانشناسی خیلی بالاست چون ترجیح می دهم اکثر اوقات کتابهایی در این زمینه ها مطالعه کنم و حتی حاضرم با وجود ثروت زیاد باز هم ابن کار را انجام دهم چون به من انرژی می دهد اما مشکل اینجاست که نمی دانم چطور شروع کنم. ممنون اگر راهنمایی کنید

    پاسخ
    • محمود کریم زاده گفت:
      اکتبر 29, 2018 در 11:14 ب.ظ

      درود بر شما خانم سلیمی عزیز
      سپاسگزارم از شما
      خوشحالم که مطالب مورد توجه شما بزرگوار قرار گرفته است.
      و بهتون تبریک می گویم که جزو 20% افراد برتر جامعه اید، در مسیر رشد و پیشرفت هستید و به ارتقای شخصیت خودتان اهميت می دهید.
      این روزها تعداد افرادی که به روح و روان خودشان اهمیت می دهند خیلی اندک هستند به همین خاطر اکثر زندگی خوبی ندارند و غر می زنند.
      باید اول روی خودشناسی و علایق خودتان کار کنید و بعد وارد مسیر شوید
      کتاب بسیار خوب در این زمینه شغل مناسب شما نوشته خانواده تیگر می تواند کتاب خوبی برای خودشناسی شما و تشخیص شغل مناسب برای شما باشد.

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو در سایت
جستجو برای:
عضویت در صفحه اینستاگرام

دنیای یادگیری عزت نفس و اعتماد به نفس در صفحه اینستاگرام آکادمی اعتماد به نفس

صفحه اینستاگرام محمود کریم زاده

مطالب اخیر
  • مسیر واقعی موفقیت در زندگی
  • خودآگاهی، خودفریبی، خودتخریبی
  • چرا تغییر سخته؟
  • اعتماد به نفس و درخواست‌های پولساز 2
  • اعتماد به نفس و درخواست‌های پولساز
  • چرا در رانندگی اعتماد به نفس ندارم؟
  • چرا تکنیک ها جواب نمیده؟
  • سه عامل موفقیت
  • مهم‌ترین دلیل خجولی و کم رویی
  • دوربین مخفی رفع خجولی (1)

عضویت در خبرنامه

ما در مجموعه آکادمی اعتماد به نفس:

با افتخار تلاش می کنیم تا دوره ها، محصولات و مباحث آموزشی در حیطه مهارت های اعتماد به نفس و عزت نفس ارائه دهیم.

عضویت در صفحه اینستاگرام

عضویت در کانال تلگرام

عضویت در کانال آپارت

ارتباط با من

بی صبرانه منتظر دریافت نظرات و پیشنهادات ارزشمند شما هستم:

  • آذربایجان غربی – آذربایجان غربی، مهاباد، چهارراه آزادی، پاساژ اهورا، طبقه پنجم، واحد 513
  • ۸۳۴۴ ۵۵۴ ۰۹۱۴
  • site@mahmoodkarimzadeh.com
مطالب اخیر
  • مسیر واقعی موفقیت در زندگی
  • خودآگاهی، خودفریبی، خودتخریبی
  • چرا تغییر سخته؟
  • اعتماد به نفس و درخواست‌های پولساز 2
  • اعتماد به نفس و درخواست‌های پولساز
محصولات
  • دوره ستاره اعتماد به نفس و عزت نفس
    ستاره اعتماد به نفس و عزت نفس
  • دوره رایگان اعتماد به نفس و حال خوب
    مینی دوره اعتماد به نفس و حال خوب
  • دوره رایگان اعتماد به نفس
    دوره رایگان اعتماد به نفس
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به آقای محمود کریم زاده می باشد.طراح سایت و سئو پیمان خانی
ورود ×
کد تایید
لطفاً کد تأیید ارسال شده به را تایپ کنید
ثبت
ورود با گذرواژه یکبار مصرف
ارسال مجدد گذرواژه یکبار مصرف(00:120)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

ارسال مجدد گذرواژه یکبار مصرف (00:120)
بازگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) Costa Rica
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت