اعتماد به نفس در مقابل دیگران
چند سال پیش که اعتماد به نفس بالایی نداشتم زیاد دوست نداشتم با افراد غریبه ارتباط برقرار کنم، و لزومی هم نمی دیدم که این کار را انجام بدهم. بعد از مطالعه و بررسی متوجه شدم که من نباید اول به فکر این باشم که اعتماد به نفس خودم را بالا ببرم و بعد با افراد ارتباط برقرار کنم، بلکه عکس این قضیه صادق است یعنی اگر من بتوانم با افراد ارتباط برقرار کنم می توانم تا حد زیادی اعتماد به نفس خودم را بالا ببرم.
چطور با دیگران ارتباط برقرار کنم؟
برای ارتباط برقرار کردن با افراد راههای زیادی وجود دارد و ساده ترین آنها این است که هر روز سر صحبت را با افراد غریبه باز کنیم و اصلاً هم نباید از این کار بترسیم و یا خجالت بکشیم. مثلاً هنگامی که در نانوایی هستیم با افراد غرییه شروع به صحبت کردن کنیم و در مورد مسائل مختلف نظر بدهیم و بحث کنیم. یا هنگامی که در مترو هستیم از شخص کناری خودمان در مورد کتابی که در دست دارد سئوال کنیم و یا قیمت گوشی اش را بپرسیم. و یا اینکه در مورد خودشان و شغلشان سئوال کنیم. افراد خیلی دوست دارند در مورد خودشان و کار خودشان صحبت کنند و ما با این روشها به راحتی می توانیم سر صحبت را با یک غریبه باز کنیم و به راحتی با آنها ارتباط برقرار کنیم. بعضی وقتها اطلاعات ارزشمندی را افراد به صورت دلخواه و کاملاً رایگان در اختیار ما قرار می دهند که می تواند خیلی برای ما مفید باشد. پس تنها کاری که لازم است انجام دهیم این است که زیاد سخت نگیریم و نترسیم و ارتباط برقرار کردن و سر صحبت باز کردن با افراد را در خودمان به صورت یک عادت در بیاوریم.
چگونه از ارتباط با افراد لذت ببریم؟
چیزی که در ارتباط برقرار کردن با افراد اهمیت دارد این است که در از صحبت در مورد موارد منفی و مسائلی که حال ما را خراب می کنند خودداری کنیم و تلاش کنیم تا در مورد مسائل خوشایند و با هیجان و اشتیاق برخورد کنیم. مطمئناً اگر ما ایجاد کننده موج مثبت باشیم، افراد مثبت را به سمت خودمان جذب می کنیم و خیلی کمتر افراد منفی را ملاقات خواهیم کرد. من چند سال پیش که خودم منفی اندیش بودم، معمولاً هر جا می رفتم پر از افراد منفی اندیش و بدبین بود که از زمین و زمان گله و شکایت داشتند و اصلاً خودشان را مسئول زندگی خودشان نمی دانستند ولی از زمانی که تغییر کردم همه چیز برایم تغییر کرد و مخصوصاً افرادی که هر روز ملاقات می کنم بیشتر از نوع خوش بین و مهربان هستند. جیم ران می گوید: ” وقتی شما تغییر می کنید همه چیز تغییر می کند.” و این واقعاً برای من اتفاق افتاده است.
چه کار کنیم که بتوانیم به خوبی ارتباط برقرار کنیم؟
برای ارتباط برقرار کردن با افراد باید به پنج نکته مهم زیر توجه کنیم:
- بلندی صدای خودمان را کمی بیشتر کنیم تا افراد راحت تر متوجه گفته های ما بشوند. اگر ما یک چیزی بگوییم و افراد مرتباً بگویند: “بله؟” یا ” چی گفتید؟” خود ما حس خوبی نخواهیم داشت و اعتماد به نفس ما کم کم پایین می آید و با گذشت زمان تمایلی به برقراری ارتباط با افراد نخواهیم داشت.
- تلاش کنیم کمی واضحتر، شمرده تر و دقیق تر صحبت کنیم، معمولاً ما فکر می کنیم چیزی را که خودمان به خوبی می دانیم، افراد دیگر هم به خوبی می دانند و به همین خاطر خیلی سریع تعریف می کنیم و از آن رد می شویم. در حالیکه اصلاً به این شکل نیست و چیزی را که در ذهن ما وجود دارد با بقیه افراد کاملاً متفاوت است به همین خاطر باید تلاش کنیم که در مکالمات به واضحی و حتی المقدور به آرامی صحبت کنیم.
- تلاش کنیم در هنگام صحبت با افراد حتماً با آنها تماس چشمی داشته باشیم و در طول مکالمه با آنها به چشمهایشان نگاه کنیم. اگر هنگام صحبت با افراد به چشمهای آنها نگاه نکنیم نشان می دهد که ما اعتماد به نفس پایینی داریم و این کار همچنین نشان می دهد که ما قابل اعتماد نیستیم. و بعضی مواقع افراد فکر می کنند که داریم دروغ می گوییم.
- یکی از مواردی که باعث می شود به خوبی و با سرعت با دیگران ارتباط برقرار کنیم لبخند است. باید تلاش کنیم که همیشه لبخند به لب داشته باشیم این کار نه تنها باعث می شود که ما به سرعت ارتباط برقرار کنیم بلکه باعث افزایش چشمگیر اعتمادبه نفس در ما خواهد شد. لطفا این مقاله در مورد خندیدن را نیز مطالعه نمایید.
چگونه با خندیدن اعتماد به نفس خودمان را به سرعت افزایش دهیم؟
با رعایت این نکات ساده می توانیم به راحتی با افراد غریبه ارتباط برقرار کنیم و این کار باعث می شود تا حد زیادی اعتمادبه نفس ما بالاتر برود. و با تکرار مداوم این عادت به راحتی می توانیم با افراد ارتباط برقرار کنیم و حس خوشایندی در مورد خودمان و دیگران داشته باشیم.
پیشنهادی برای شما:
دوره رایگان اعتماد به نفس پولادین فقط با انجام کارهای روزمره
محتویات دوره اعتماد به نفس پولادین:
معجزه یادگیری و نحوه استفاده صحیح از دوره
ساخت کانال نورونی جدید در مغز
اعتماد به نفس، کپسولی که معجزه می کند
یک نوازنده حرفه ای در خیابان با دستمزد ناچیز
علت اصلی تمام بدبختی های افراد
نکته ای که 50% مشکلات شما را حل خواهد کرد.
کلید خلق نتایج دلخواه در زندگی
قانون زندگی، قانون باور
داستان زندگی من، تغییر باور، تغییر نتایج
میلیون کیلوات انرژی درسلولهای بدن شما
از حال بد به حال خوب فقط در 2 دقیقه
تکنیک قدرتمند حلقه اعتماد به نفس برای احساس قدرت و رفع استرس
تکنیک طلایی براندن بوچارد برای افزایش انرژی، بازدهی و خلاقیت
جمع بندی دوره و چند نکته طلایی پایانی
جهت شرکت در دوره رایگان اعتماد به نفس بر روی بنر زیر کلیک کنید:
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
درود بر شما جناب كريم زاده. مطالب بسيار عالي رو فرمودين.
خواهش می کنم دوست گرامی خوشحالم که مورد توجه شما قرار گرفته است.